ヨガ教室で心も体もリフレッシュして気分すっきり

昨日久しぶりに時間ができたのでホットヨガ教室に行ってきました。

今年の春に入会して週1〜2日ペースで通ってたけど

最近は仕事が忙しくてほとんど行けてなくて2週間ぶりの教室でした。

ホットヨガと普通のヨガと選べる教室で今の時期はかなり寒いのでホットヨガに挑戦してきました。

ホットヨガって何もしてなくても汗がダラダラでる空間で、いろんなポーズをするので

ものすごい量の汗をかけてとても気持ちいいです。

終わった後は真冬でも外を気持ちよくあるけるくらいに体がぽかぽか温まります。

お水もたくさん飲むので肌が潤うし、気持ちもすっきりするので仕事がうまくいかないときや

ちょっとモヤモヤする気分の時になるべく行くようにしています。

普通のヨガも気持ちよくてこっちはかるーくストレッチしたいときや

ちょっと体力的に自信がない日に通うようにしています。

ヨガをはじめてから腰痛がなくなって肩こりも軽くなって本当にいい事尽くし♪

これからも気長に続けていこうかなと思います。ミュゼ 630円 キャンペーン 予約